​BaSRCブログ

ランニングは健康維持に最適な運動です。身体的な効能だけでなく精神的な効能もとても大きなことが知られています。健康維持に有効なランニングを継続的に行うためには怪我や故障をしないように気をつけてください。怪我をしにくくするための方法と故障をした際の対処についてお伝えさせていただきます。