​BaSRCブログ

BaSRCは単なるランニングクラブではなく、心身の健康を保ち、日常に潤いを与えてくれる「人生のサードプレイス（第3の居場所）」として機能しています。なぜBaSRCが社会人のランニング初・中級者にとって理想的なサードプレイスとなり得るのか、その理由を探ってみます。

目標タイムでマラソンを走り切るための基本的な栄養知識を参考に、楽しみながら怪我することなくランニングライフが充実することを期待しています。

ランニングは健康維持に最適な運動です。身体的な効能だけでなく精神的な効能もとても大きなことが知られています。健康維持に有効なランニングを継続的に行うためには怪我や故障をしないように気をつけてください。怪我をしにくくするための方法と故障をした際の対処についてお伝えさせていただきます。

ランニングは健康維持に最適な運動です。身体的な効能だけでなく精神的な効能もとても大きなことが知られています。ランニングをすることで睡眠の質も改善できることがわかっています。心身ともに健康になるためにランニングを始めてみませんか。 ランニングは睡眠の質を向上させる...

有酸素運動のランニングにおける効能として、一般的に知られているのには筋力と心肺機能の向上があります。これは身体的な効能ですが、精神的にも実は大きな効能があることがわかっており、ランニングはストレス解消にとても有効だといわれています。

有酸素運動のランニングにおける効能として、一般的に知られているのには筋力と心肺機能の向上があります。これは身体的な効能ですが、精神的にも実は大きな効能があることがわかっており、ランニングはストレス解消にとても有効だといわれています。